Диета Сайкова худеем правильно и эффективно

Диета Сайкова худеем правильно и эффективно



Диета Сайкова: худеем правильно и эффективно.
Несмотря на общий рост цен на продукты питания и обилие перспективных диет, количество людей, страдающих от ожирения, по-прежнему не уменьшается. Причин тому много, но главные из них - неверие в свои силы и неспособность переносить значительные ограничения в питании. Однако существуют некоторые диеты, разработанные успешными и опытными врачами, так что вы можете смело доверить им свое тело и душу.
Одной из таких диет является система приема пищи, созданная доктором Сайковым, которую активно использует известная певица Лариса Долина.
Основные правила.
Диета Сайкова была создана врачом строго по назначению, Эскулапий пытался помочь людям с лишним весом до 10 кг. Изначально предполагалось, что с помощью такой диеты они смогут сбросить до 6 кг за неделю.
За семидневным полуголодным периодом следовала неделя "отдыха", в течение которой люди могли употреблять небольшое количество нежирного молока, рыбы и мяса.
За "перерывом" следует повторяющийся курс ограничения в еде и расслабления. Это следует чередовать до тех пор, пока показания шкалы не будут полностью удовлетворены.
Для достижения максимального результата рекомендуется повторять такой цикл диеты несколько раз в год. Как убежден Сайков, это полностью нормализует обмен веществ.
Помимо того, что необходимо соблюдать строго предписанное меню, следует придерживаться следующих советов
Вы должны есть это каждые несколько часов, ровно шесть раз в день. Завтрак - в 8 утра, а последний ужин - в 6 вечера. По истечении этого времени ничего нельзя есть, и маложирный кефир не является исключением. Диета доктора Сайкова предполагает употребление травяного настоя за 30 минут до еды. Чай готовится из 200 мл кипятка и следующих травяных чаев: 1 пакетик ромашкового чая, по 1 чайной ложке зверобоя и календулы. Пить нужно по ¼ стакана. Жидкое питье воды и чайных напитков ограничено. Для восполнения дефицита воды подходят вышеуказанные травяные настои, при этом в день необходимо выпивать не более 0,5 литра очищенной воды. Перед сном следует сделать очистительную клизму или принять слабительное типа сена. Диета Зыкова рассчитана на пять дней, и порядок дней, в которые принимается пища, менять нельзя.
Положительные и отрицательные стороны.
Изучая меню этого метода похудения, можно даже заметить его скудность и аскетизм, ведь приходится питаться практически одним кефиром, иногда разбавленным различными добавками в виде свежезапеченного картофеля или отварной куриной грудки.
Поклонники диеты утверждают, что сидеть положенное количество дней совсем не сложно, а все усилия вознаграждаются заметной потерей веса. Есть только одна проблема: потеря веса не видна. Сможете ли вы сохранить достигнутое в долгосрочной перспективе?
Кроме того, необходимо учитывать следующие моменты
Сайков делал все возможное, чтобы его рацион содержал минимальное количество белка и клетчатки. В результате его можно смело считать "голодным". А это значит, что каждый, кто его соблюдает, должен все семь дней мучить себя голодом, испытывать головокружение, головную боль, тошноту и слабость. Более того, даже зверобой, который оказывает тонизирующее действие на организм человека и входит в линейку эфирных чаев, не может компенсировать дефицит энергии. Невозможность есть правильную пищу каждые два часа на работе или постоянно пить свежий горячий чай затрудняет соблюдение диеты, обещающей значительную потерю веса, если только человек не находится в отпуске. Такие диеты запрещено практиковать в течение шести месяцев после снятия бремени. Успех всей затеи зависит не только от способности придерживаться строгого семидневного лимита, но и от того, насколько хорошо будут прожиты последующие недели "отдыха". Рекомендуется снизить количество калорий в ежедневном рационе до 1200 Ккал в день. Невозможно сочетать питание с минимальной физической активностью или спортом, так как ваш организм имеет достаточно сил для переваривания пищи. Ваш мозг не получает достаточного питания.
Сосредоточившись на положительных аспектах, мы обнаружили, что
Диету можно рассматривать как отличный способ срочно сбросить вес перед очень важным событием. Невозможно сбросить несколько килограммов, потому что она "голодная". Происходит ускорение обмена веществ. Эта радикальная диетическая основа заставляет организм активно расходовать свои жировые запасы, тем самым устраняя последствия застоя веса.
Противопоказания и последствия.
Диета Сыкова не должна применяться в таких случаях:.
Роды или лактация; вегето-сосудистая дистония; нарушения, протекающие на нервно-психическом фоне; острые патологии; хронические заболевания кишечника и желудка; не достигшие 18 лет или если возраст превышает 50 лет.
Чтобы убедиться в эффективности такой диеты на собственном опыте, необходимо правильно организовать свое питание в течение недели "отдыха". Другими словами, дополните свой рацион так, чтобы он не превышал 120 Ккал в день; подразумевается, что есть реальная возможность избавиться от 10 кг за 21 день.
И это несмотря на то, что цикл ограничения в еде может повторяться до тех пор, пока вес не достигнет идеального. Легкое, комфортное, эффективное снижение веса для вас!



Гипохолестериновая диета дома для снижения холестерина лечение без стресса

24.01.2023 6:27:18

Cozius

Низкохолестериновая диета в домашних условиях для снижения уровня холестерина: лечение без стресса.
Из-за постоянно высокого содержания "плохого" холестерина в крови в организме человека могут возникать заболевания сердечно-сосудистой системы и самого сердца, атеросклероз, инсульты, инфаркты и многие другие болезни. Более того, все эти заболевания значительно молодеют с каждым годом. Чтобы снизить содержание этого вещества, в домашних условиях были разработаны специальные низкохолестериновые ди...

Читать весь текст

Гороскоп от Ирины Богдан на 11 января 2023 года

24.01.2023 6:00:11

Hra

Диета для свиданий.
Ученые исследовали рацион загадочного племени тубу, обитающего на финиковых пальмах в пустыне Сахара. Кроме финиковых пальм, жители племени больше ничего не едят.
В тот же день.
Именно после международной экспедиции в Сахару врачи обратили внимание на финики как на диетический продукт. Об этом писал журнал "Вокруг света". Жители племени тубу заинтересовали ученых своим феноменальным здоровьем. Они живут в экстремальных условиях - всю жизнь проводят под палящим солнцем и не...

Читать весь текст

Доктор Комаровский о ротавирусной инфекции

24.01.2023 5:27:34

Phain

Доктор Комаровский о ротавирусных инфекциях.
Ротавирусные энтеровирусные инфекции не ускользнули ни от чьего внимания. Каждый человек (независимо от его иммунного статуса, пола или расы) хотя бы раз перенес это заболевание. Кроме того, все, кто родился совсем недавно, должны быть инфицированы ротавирусом. Поэтому известный педиатр Евгений Комаровский считает своим долгом рассказать родителям, что это за болезнь и как правильно действовать, если их ребенок заболел.
О заболевании.
Ротавирусная ...

Читать весь текст